0895 7031 53072   admin@fiforlifnusantara.com

CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Perut buncit bagi pria maupun wanita adalah masalah. Karena dengan kondisi perut buncit membuat penampilan menjadi tidak menarik.

Disamping itu, dengan adanya lemak yang menumpuk di perut menandakan bahwa ada yang keliru dari pola makan dan pola hidup yang dilakukan selama ini.

Perut buncit juga tidak baik untuk kesehatan, karena jika dibiarkan dan tidak diatasi dengan cara alami maka ancaman gangguan kesehatan akan mulai berdatangan.

Sebelum berubah menjadi penyesalan, lebih baik mulai dari sekarang siapkan hati dan niat untuk mengatasi perut buncit sampai tuntas supaya kualitas hidup lebih baik.

Berbicara mengenai perut yang buncit maka perlu perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Untuk itu penting bagi Anda mengetahui penyebab, makanan yang baik dan buruk, serta jenis olahraga yang tepat sebagai solusinya.

PENYEBAB PERUT BUNCIT

Sekarang kita mulai dari beberapa penyebab timbulnya perut buncit pada pria maupun wanita. Karena timbulnya lemak tidak hanya karena kurang olahraga dan makan yang berlebihan.

Berikut ini beberapa hal yang memicu perut buncit :

Terlalu banyak konsumsi makanan prosesan

Makanan jenis ini seperti sarden, kornet, sosis dan lain – lain menyebabkan peningkatan resiko inflamasi (peradangan) di dalam tubuh Anda.

Dengan banyaknya inflamasi dalam tubuh menyebabkan banyak radikal bebas yang akan merusak metabolisme sel, termasuk menyebabkan penumpukan lemak di lengan dan bagian tubuh lainnya.

Mengkonsumsi makanan berlemak yang salah

Faktanya, setiap orang memiliki respon tubuh yang berbeda terhadap asupan lemak yang dimakan.

Dari sebuah penelitian didapatkan kandungan lemak jenuh yang tinggi seperti yang terdapat pada daging, susu dan junkfood dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih dalam perut.

Berbeda halnya dengan lemak tidak jenuh seperti yang terdapat pada alpukat dan minyak zaitun yang dapat memberikan efek baik pada metabolisme tubuh dengan kandungan anti oksidannya yang cukup tinggi.

Kurang tidur dan stres

Jika Anda mengalami kurang tidur dan stres bisa jadi itu yang membuat tumpukan lemak di perut makin bertambah.

Sebab ketika seseorang dalam kondisi kurang istirahat dan stres otomatis tubuhnya memproduksi hormon kortisol yang memicu tubuh menyimpan lemak dan membuat perut buncit.

CARA ALAMI MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Hal yang perlu diperhatikan untuk mengempeskan perut buncit adalah konsumsi jenis makanan yang bisa mengatasi masalah perut buncit dan hindari makanan yang bisa berdampak perut bertambah buncit.

Batasi konsumsi gula

Gula memang nikmat jika digunakan dalam makanan atau minuman untuk konsumsi sehari – hari, namun jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi gula.

Dari hasil sebuah studi ditemukan terdapat hubungan antara konsumsi gula yang tinggi dengan bertambahnya timbunan lemak di dalam perut.

Batasi konsumsi karbohidrat

Karbohidrat yang tinggi juga menjadi penyebab perut menjadi tambah buncit, terlebih juga akan meningkatkan resiko diabetes tipe 2.

Mulai sekarang Anda bisa mengurangi asupan karbohidrat, karena disamping bisa menurunkan nafsu makan juga membantu menurunkan berat badan.

Perbanyak konsumsi protein

Makanan yang banyak mengandung protein sangat baik untuk menunjang pola diet yang seimbang termasuk mengendalikan lemak di perut.

Karena dengan asupan protein yang cukup maka nafsu makan dapat terkontrol dengan rasa kenyang yang lebih lama.

Selain itu, mengkonsumsi makanan berprotein tinggi seperti ikan, ayam, telur, dan kacang dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus mempertahankan masa otot ketika berat badan turun.

Minum jamu kunyit asam

Cara mengecilkan perut buncit secara alami juga bisa dilakukan dengan minum jamu dari kunyit asam yang merupakan ramuan tradisional warisan leluhur nusantara.

Untuk membuatnya cukup mudah, Anda siapkan dahulu ¼ kg kunyit, ½ asam jawa, ¼ gula jawa, 2 liter air serta sedikit garam.

Kemudian haluskan kunyit dengan cara diparut atau diblender dan disaring. Selanjutya direbus bersamaan dengan semua bahan yang telah disiapkan.

Setelah mendidih, diamkan sampai dingin dan ramuan kunyit asam siap dikonsumsi untuk mengempeskan perut yang buncit.

Minum teh hijau dan jeruk nipis

Khasiat teh hijau sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan. Jika ditambahkan dengan jeruk nipis tentu akan lebih efektif dalam mengecilkan perut buncit tanpa olahraga sekalipun.

Untuk membuatnya silahkan seduh teh hijau dan biarkan hingga dingin lalu tambahkan perasan air jeruk nipis kemudian minum setengahnya di pagi hari, sisanya minum pada sore hari.

Mengapa tunggu sampai dingin ? Karena jika dicampur ketika air teh hijau masih panas akan merusak kandungan vitamin dari jeruk nipis.

Lakukan tips ini dan rasakan tubuh Anda akan lebih segar serta lemak secara perlahan akan terkikis dari perut yang buncit.

OLAHRAGA UNTUK MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Melakukan olahraga dalam usaha untuk membuat perut lebih langsing dan kecil adalah hal yang sebaiknya jangan diabaikan.

Sebab dengan melakukan olahraga otomatis akan membantu tubuh supaya memiliki kinerja metabolisme yang lebih lancar termasuk proses pembakaran lemak yang lebih sempurna.

Masalahnya tidak semua orang, mungkin termasuk Anda, memiliki hobi olahraga untuk membuat badan menjadi langsing dan sehat.

Alasan yang paling umum adalah tidak ada waktu atau malas untuk bergerak jika harus pergi ke tempat olahraga. Padahal sebenarnya olahraga bisa dilakukan dalam waktu singkat dan di rumah saja.

Berikut ini jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saja dan membutuhkan waktu yang tidak lama dalam melakukannya namun cepat dalam membakar lemak di tubuh termasuk lemak diperut Anda.

High Intensity Interval Training

Jenis olahraga yang biasa disebut dengan HIIT ini merupakan sebuah latihan fisik yang memiliki ritme cepat sehingga memaksimalkan proses pembakaran lemak selama berolahraga dan juga di waktu tidur malam.

Anda bisa lihat video contoh gerakannya disamping kiri ini

Dengan rutin melakukan olahraga tersebut ditambah melakukan cara cepat mengecilkan perut buncit diatas, niscaya lemak di dalam perut Anda tidak akan betah lama – lama sehingga perut kembali menjadi langsing.

CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT DENGAN PRODUK AMAN

Tahukah Anda ? Salah satu faktor utama dari sembelit BAB dan timbunan lemak di perut pria atau wanita adalah akibat dari metabolisme tubuh yang sudah tidak baik di dalam organ pencernaan, terutama di usus besar.

Itulah yang menyebabkan banyak orang berkeluh kesah mengenai susahnya menghilangkan lemak di perut meskipun sudah diet dan olahraga mati – matian.

Wajar saja hal tersebut terjadi karena usus besar Anda kotor akibat tumpukan racun yang terakumulasi dari sisa makanan yang tidak terbuang selama bertahun – tahun.

Dengan kondisi usus besar yang semakin kotor dan banyak “sampah” yang tidak terbuang maka metabolisme tubuh semakin melambat yang menyebabkan lemak menumpuk diperut dan berakibat masalah perut buncit.

Oleh sebab itu Anda perlu membersihkan usus besar dengan cara alami supaya bisa memperbaiki kemampuan tubuh agar optimal dalam membakar lemak.

Minum Fiforlif Super Fiber

Dengan mengkonsumsi produk Fiforlif yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan ternama Boyke Dian Nugraha, maka masalah usus yang kotor sebagai penyebab perut buncit bisa terselesaikan dan Fiforlif bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda sekarang.

Fiforlif adalah minuman herbal alami dengan kandungan serat yang tinggi ditambah kandungan nutrisi terbaik yang dibutuhkan organ pencernaan yang akan membuang (detoks) racun karsinogen yang mengerak di dalam usus besar.

Selain aman 100 % karena sudah memiliki izin resmi BPOM, produk Fiforlif juga cocok sebagai pendamping terbaik untuk pola diet yang sehat.

KESIMPULAN

Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan namun bisa berdampak serius bagi kesehatan. Dalam halaman ini Anda sudah mengetahui apa saja penyebab perut buncit dan bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan tips alami melalui pola makan yang sehat, olahraga serta produk herbal bernutrisi untuk organ pencernaan yang sehat.

PROMO HARGA RESMI FIFORLIF

Melayani Pengiriman Ke Seluruh Wilayah Negara Republik Indonesia

SERTIFIKASI & IZIN BADAN POM RI :

FIFORLIF mendapat sertifikasi resmi :

Sertifikasi ini untuk memastikan konsumen mendapatkan
produk yang resmi, berkualitas, halal, aman & berstandar internasional

error: Content is protected !